В мир красоты с Еленой Наруковой!

Зимний отдых в жарких странах

В мир красоты с Еленой Наруковой!Когда у нас начинаются холода, у многих появляется естественное желание уехать в жаркие страны. Но к такому перелету надо относиться очень осторожно и тщательно подготовиться, особенно тем, кто летит 8-12 часов. Организм испытывает определенный стресс, и, чтобы облегчить этот процесс, надо соблюдать совсем несложные правила, которые принесут только удовольствие вам и вашему организму.

  • За 1-2 дня до вылета начните питаться более легкой пищей, уменьшите количество соли в рационе, чтобы избежать отеков.
  • Обязательно перед полетом сделайте лимфодренажный или спортивный массаж тела, для лица - увлажняющую маску и легкий биоэнергетический массаж.
  • Во время полета не забывайте пользоваться компрессионным бельем - это могут быть чулки или гольфы. Сейчас все это выглядит очень эстетично.

При соблюдении этих правил ваш полет принесет вам удовольствие, легче пройдет процесс акклиматизации.

Рекомендуем клиники косметологии

Но самое главное - по прилету будьте осторожны с едой: не надо есть все и сразу!

Не перегружайте свой организм изобилием фруктов и тропических напитков. Во всем знайте меру! Отдых - это не значит, что вы должны только кушать и лежать на пляже. Отдых должен быть активным: не забывайте по утрам пробежаться по песчаному пляжу, позаниматься йогой, вдыхая утренний морской воздух. Насладитесь всей красотой рассвета, вдохните полной грудью и смакуйте это удовольствие. Мы и так ограничены в солнечном свете, живем в полумраке, и, если вам выпала такая возможность, не ленитесь, делайте зарядку, массажи, spa-процедуры, ведь в каждой стране по-своему интересны уходы по лицу и телу.
Обязательно сделайте обертывание для тела с aloe vera: оно очень успокаивает, охлаждает и увлажняет кожу после загара. И еще: когда в океане или на море бывает волна, подставьте свое тело или ножки - это лучший натуральный гидромассаж с морской водой! Именно такой отдых - залог вашего здоровья!

http://www.narukova.ru/

Публикуется на правах рекламы

Читайте также

Комментарии 1


0

Ваш комментарий*

Файл не добавлен

Добавьте комментарий

Комментарий

Файл не добавлен

Ваше Имя*

Ваш E-Mail*