Бьюти-гид
Когда у нас начинаются холода, у многих появляется естественное желание уехать в жаркие страны. Но к такому перелету надо относиться очень осторожно и тщательно подготовиться, особенно тем, кто летит 8-12 часов. Организм испытывает определенный стресс, и, чтобы облегчить этот процесс, надо соблюдать совсем несложные правила, которые принесут только удовольствие вам и вашему организму.
- За 1-2 дня до вылета начните питаться более легкой пищей, уменьшите количество соли в рационе, чтобы избежать отеков.
- Обязательно перед полетом сделайте лимфодренажный или спортивный массаж тела, для лица - увлажняющую маску и легкий биоэнергетический массаж.
- Во время полета не забывайте пользоваться компрессионным бельем - это могут быть чулки или гольфы. Сейчас все это выглядит очень эстетично.
При соблюдении этих правил ваш полет принесет вам удовольствие, легче пройдет процесс акклиматизации.
Но самое главное - по прилету будьте осторожны с едой: не надо есть все и сразу!
Не перегружайте свой организм изобилием фруктов и тропических напитков. Во всем знайте меру! Отдых - это не значит, что вы должны только кушать и лежать на пляже. Отдых должен быть активным: не забывайте по утрам пробежаться по песчаному пляжу, позаниматься йогой, вдыхая утренний морской воздух. Насладитесь всей красотой рассвета, вдохните полной грудью и смакуйте это удовольствие. Мы и так ограничены в солнечном свете, живем в полумраке, и, если вам выпала такая возможность, не ленитесь, делайте зарядку, массажи, spa-процедуры, ведь в каждой стране по-своему интересны уходы по лицу и телу.
Обязательно сделайте обертывание для тела с aloe vera: оно очень успокаивает, охлаждает и увлажняет кожу после загара. И еще: когда в океане или на море бывает волна, подставьте свое тело или ножки - это лучший натуральный гидромассаж с морской водой! Именно такой отдых - залог вашего здоровья!
Комментарии 1