Опубликовано 22 Октября 2013 Хочу с вами поделиться вот такой диетой. сама лично не пробовала, НО - пробовала однокурсница, похудела правда не на 15, но на 9 килограмм! "Такую возможность дает трехнедельная диета, она особенно пригодится перед отпуском, когда времени чтобы похудеть остается совсем немного. Если строго соблюдать все требования и рекомендации, то за три недели усиленного похудения вам удастся сбросить 10 – 15 килограмм и удивить всех стройной фигуркой. На время диеты придется отказаться от белого хлеба, сдобной выпечки, печенья, сладостей и конфет, картофеля, макаронных изделий. Полностью исключается сахар, вино, пиво, лимонад и другие сладкие и несладкие газированные напитки. Питание построено на двухдневных периодах." 1 пользователю нравится это Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 22 Октября 2013 1 – 2 дни диеты полностью голодные дни. За весь день разрешается выпить один – два литра обезжиренного молока или кефира, стакан томатного сока без соли и съесть два кусочка ржаного хлеба. 3 – 4 день – это белковые дни. Постарайтесь соблюдать время приема пищи, оно должно быть одинаковым каждый день. С 8 до 9 часов – чашка кофе с молоком, половина чайной ложки меда, кусочек черного хлеба с половиной чайной ложки сливочного масла. С 12 до 13 часов нужно выпить стакан мясного или рыбного бульона и съесть 100 грамм отварного нежирного мяса или рыбы, кусочек ржаного хлеба. С 16 до 17 часов – стакан чая или молока с половиной чайной ложки меда. В 19 часов два вареных яйца и 50 грамм нежирного сыра или 100 грамм отварного мяса, стакан кефира. 5 – 6 дни диеты – овощные дни. В 8 часов утра нужно съесть два апельсина или два яблока. В 12 часов – тарелка овощного супа и порция винегрета (и суп и винегрет готовятся без картошки). В 16 - 17 часов - два яблока или два апельсина. В 19 часов – салат из свежей белокочанной капусты, морковки и свеклы, кусочек черного хлеба, стакан чая и половина чайной ложечки меда. Диета соблюдается двадцать дней. В это время обязательно нужно принимать поливитаминный комплекс (поливитамины можно приобрести в аптеке). По окончании диеты можно вернуться к привычному питанию, но порции желательно уменьшить и каждый день есть творог чтобы организм получал достаточное количество кальция. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 28 Октября 2013 ой, как подумаю, что нужно себя ограничивать и контролировать, страх берет. :blink: Я люблю себя побаловать.... Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 28 Октября 2013 Я тоже такая же, но, как показывает практика, можно делать некоторые поблажки. для этого не стоит выбирать строгие диеты. Например Юля(моя подруга) фрукты выбирала любые, кроме жирных бананов. Заменяла апельсины грушами и виноградом даже. а ведь он считается калорийным. Может потому и сбросила 9 вместо заявленных 15-ти? Из поливитаминов принимала компливит... Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 22 Декабря 2013 Нет, вот такие жёсткие экспресс-диеты не для меня... Не смогу так сильно себя ограничивать. А похудеть-то ох как хочется. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 24 Декабря 2013 Для всех диет нужна сила воли)) а вообще надо проконсультироваться с диетологом,наверняка есть секреты,которые позволяют снизить аппетит. причём это могут самые разнообразные способы,они должны быть безопасны для организма.Может кто знает способы снизить аппетит,может кто уже консультировался по этим вопросам с диетологом и может что-то посоветовать? А мы тогда уже в интернете поподробнее почиатем. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 13 Января 2014 Я согласна с Afrodita, с диетологом нужно консультироваться в первую очередь! Мне вот он посоветовал просто программу правильного питания, и я 10 кг скинула без ущерба для здоровья, а диетам я не доверяю Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 16 Января 2014 Я согласна с Afrodita, с диетологом нужно консультироваться в первую очередь! Мне вот он посоветовал просто программу правильного питания, и я 10 кг скинула без ущерба для здоровья, а диетам я не доверяю Будем рады,если вы поделитесь информацией, что легло в основу этой программы. Понятно,что всё строго индивидуально,просто интересно))Я сама знаю ситуации,когда одному огрпаничивают тот же самы йкартофел,в то время как другому его можно есть в любом количестве,но категорически запрещены каши. и тот и другой - реально похудели, именно реально,а не на 1-2 кг... Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 15 Марта 2014 Картофель, кстати, очень калорийный, на самом деле, его тоже надо - с осторожностью включать в диетическое питание. Некоторые советуют его вымачивать, но на самом деле весь витамин С, который содержится - как раз в эту воду и уйдёт,а зачем это? Поэтому все прогораммы по питанию надо составлять грамотно, но всё равно минус 15-20 это что-то нереальное. не поверю,что такое похудение будет безопасно для организма. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 17 Июня 2017 Когда у меня появилась проблема лишнего веса я решила взять себя в ежовые руки направить все силы для того, чтобы избавить от лишних килограммов, которые мне мешали нормально жить. Занялась я сразу двумя направлениями, записалась в тренажерный зал где упорно тренировалась упражнениями направленными на похудение и придерживалась строгой диеты, которую нашла в интернете. Но после изнурительных двух месяцев такого комплексного подхода к похудению я практически не добилась никакого результата. После чего я решила попробовать специальные средства для похудения. Выбрав по положительным отзывам средство Липоксин, здесь https://slimify.ru/lipoksin-dlya-pohudeniya/ , я очень рада, что не ошиблась. Потому как данное средство действительно эффективно стало помогать мне избавляться от веса. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 10 Декабря 2017 В 22.10.2013 в 22:12, Эля сказал: то за три недели усиленного похудения вам удастся сбросить 10 – 15 килограмм и удивить всех стройной фигуркой. Это много за три недели!! Писала в соседней теме, это огромный стресс для организма, который ни к чему хорошему не приведет! Это доказано уже, сто раз про это рассказано! Даже если повезет, и кожа не обвиснет, то огромная вероятность того, что организм наберет потерянное с удвоенной скоростью и еще "запасик" сделает, на "голодные" времена... Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 11 Декабря 2017 В 10.12.2017 в 23:39, Sveto4ka сказал: Это много за три недели!! Да, что-то много - 5 кг в неделю... Даже если лишних килограмм 70-80 - то все равно много. Согласна с девочками, выше писали, очень большой стресс для организма. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 26 Декабря 2017 Я тоже знаю замечательная диету - сыроедение. Переходишь на него и можно забыть о лишнем весе, еще и здоровым станешь. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 17 Июня 2018 В 26.12.2017 в 13:45, Камина сказал: Я тоже знаю замечательная диету - сыроедение. Переходишь на него и можно забыть о лишнем весе, еще и здоровым станешь. В сезон - еще куда ни шло. А осень зима весна - безумно дорого. У меня знакомые лето осень живут тут, на зиму и весну переезжают в Тайланд. Они сыроеды - вся семья. Сына, который в школу ходит, оставляют с бабушкой, дочку меньшую - с собой. Ну, пока так живут уже несколько лет. Вот сыроедская пица - в тему) Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 17 Июня 2018 Бедные дети сыроедов..... В Европе их лишают родительских прав, а детей кладут в больницу - лечат от изнеможения и диких авитаминозов... Кстати, пица не выглядит аппетитно... Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
