Субботина Светлана

«Вдох — любовь, выдох — благодарность»

Каждая минута нашей жизни наполнена дыханием, праной, жизненной силой, энергией — удивительным и бесценным даром под названием жизнь. Позвольте этому мгновению стать осознанным, воспринимайте и исследуйте всю палитру чувств и ощущений, которые открывает ваш ум и тело. Йога — это увлекательный процесс самопознания и восстановления внутренней целостности. Мы учимся доверять, принимать и любить себя, чтобы по-настоящему полюбить ближних и всё то, что нас окружает. Ведь всё, что мы видим вокруг, вне всяких сомнений, является неотъемлемой частью и продолжением нас самих.

Поэтому на занятиях, какое бы положение тела мы не принимали, от статических асан до динамических виньяс, в первую очередь мы работаем с состоянием своего ума: концентрируемся, дышим, осознаем, расслабляем, визуализируем. Мы мягко двигаемся от простых динамических вьяям (суставной гимнастики) к асанам, правильному дыханию и внутренним техникам сосредоточения и медитации. В конце каждого урока мы выполняем йога-нидру, поскольку именно эта практика наполняет нас целительной силой спокойствия и умиротворения.

Буду очень рада видеть вас на занятиях.

Преподаю йогу с 1999-го года. Проходила обучение на семинарах и тренингах А. Сидерского, А.Лаппы, Кали Рей (Трай Йога), Шандора Ремете, Шри Дев Дас Махараджа. Обучалась в Индии под руководством Бал Мукунд Сингха ( Академия Йоги .Дели) — асана и сукшма-вьяяма в традиции школы Дхирендры Брахмачари, Свами Сарасвати -шаткарма, асаны , пранаяма, йога-нидра и медитация в традиции школы Свами Сатьянанды Сарасвати. Практикую крийя йогу в традиции Лахири Махасаи-Гуру Шри Шайлендра Шарма. Изучаю Ведические знания и Аюрведу.